Voorbereiding
Intake
Vóór 34 weken zwangerschap komt een van onze kraamverzorgsters bij jullie thuis langs voor een intakegesprek. Tijdens dit gesprek horen we graag wat jullie wensen en verwachtingen zijn van de kraamtijd en hoe wij jullie het beste kunnen ondersteunen in deze periode. We maken duidelijke afspraken over de omvang van de kraamzorg, gebaseerd op het Landelijk Indicatie Protocol kraamzorg. Ook is er tijd om elkaar te leren kennen en jullie vragen te beantwoorden.
Bij een tweede kindje kan het zijn dat we dit gesprek telefonisch doen.
Hoe bereid je je voor op de kraamweek
Uit ervaring weten wij dat mensen zich uitgebreid voorbereiden op de bevalling en dat daardoor de voorbereiding op de kraamtijd erbij inschiet. Zonde! Want de kraamtijd is een belangrijke intensieve periode die essentieel is voor jullie start in het ouderschap. Net als een bevalplan kun je dus ook een kraamplan maken.
Denk bij het maken van een kraamplan samen na over de volgende vragen
- Wanneer brengen we wie op de hoogte van de geboorte
- Hoe gaan we om met visite
- Visualiseer een dag van 24 uur met je baby, wat lijkt je daarin fijn en wat lastig
- Hoe kunnen we ons netwerk inzetten voor extra hulp (en vraag deze mensen alvast)
- Welke keuze maken jullie in de voeding voor je kindje
- Hebben jullie voldoende kennis over praktische zaken met de baby (zie deze website voor alle info)
Om tot een keuze voor kunst- of borstvoeding te komen, doorloopt iedereen zijn eigen proces. Sommige vrouwen hebben geen keuze en zijn door welke reden dan ook gebonden aan kunstvoeding, anderen ervaren druk uit de omgeving om tot een keuze te komen. Belangrijk is dat je zelf en jullie samen bekijken welke voeding in jullie situatie het beste past, onafhankelijk van wat anderen daarvan vinden. Om daarbij de feiten op een rijtje te zetten, staan hieronder de voor-en nadelen van borst- en kunstvoeding.
Borstvoeding
Voordelen
- Melk bevat precies de juiste samenstelling voeding, afgestemd op het moment van de dag en toestand van de baby.
- Borst gevoede kinderen lijken minder vaak of minder erg last te hebben van: allergieën, eczeem, astma en zelfs op latere leeftijd op diabetes, hart- en vaatziekten en obesitas.
- Bespaart geld.
- Fysiek sneller herstel van moeder, door hoge oxytocine levels in je bloed herstelt je baarmoeder snel van de zwangerschap en heb je minder bloedverlies.
- Gemakkelijker terug op gewicht van vóór de zwangerschap omdat je meer calorieën verbrandt door het geven van borstvoeding.
- Stabielere hormoon overgang van zwanger naar niet zwanger, dit kan helpen bij het verloop van chronische aandoeningen zoals diabetes, epilepsie en reuma.
- Altijd bij de hand en meteen op de juiste temperatuur.
- Slaapmiddel, tijdens en na de voeding ben je snel slaperig, waardoor je diep en goed kunt slapen tussen voedingen in. Ook de baby wordt slaperig na de voeding.
- Gekolfde melk is makkelijk te bewaren.
- Er zijn signalen dat borstvoeding geven de kans op botontkalking en borstkanker bij moeder verminderd.
Nadeel
- De opstart van borstvoeding kan erg arbeidsintensief verlopen. Deze input moet in goede balans blijven met de draagkracht van de moeder.
- Borstvoeding kan gepaard gaan met lichamelijke ongemakken, deze zijn meestal goed op te lossen met een juiste aanlegtechniek.
- Sommige vrouwen ervaren bij het toeschieten van de melk een somber gevoel. Dit is zeldzaam, maar wel vervelend, belangrijk om dit aan te geven.
Voor meer informatie en handige tips, ook. over de rol die je partner speelt in het succesvol zijn van de borstvoeding, lees je meer op de website van LLL.
Flesvoeding
Voordeel
- Voedingen hoeven niet noodzakelijk door moeder gedaan te worden.
- Sommige ouders vinden het fijn dat zichtbaar is hoeveel je kindje drinkt.
- Een gezond en goed alternatief voor ouders die geen borstvoeding kunnen of willen geven!
Nadeel
- Je kindje krijgt de voordelen van borstvoeding niet mee.
- Als je op pad gaat moet je spulletjes voor de voeding meenemen.
- Kost geld.
- Als moeder krijg je alsnog rond dag 4 stuwing in je borsten, dit gaat gelukkig na 1-2 dagen weer over.
Soort fles en speen
Flesjes zijn er in verschillende vormen en met diverse ventilatiesystemen, maar uiteindelijk draait het om wat jouw baby prettig vindt. Probeer uit welke fles het beste werkt. In de eerste maanden volstaat een klein flesje; let erop dat de maatverdeling goed zichtbaar is.
De speen is belangrijker dan de fles zelf. Baby’s hebben hun eigen voorkeur: rond of plat, klein of groot gaatje. Een gulzige drinker heeft baat bij een kleiner gaatje, een rustige drinker bij een groter of meerdere gaatjes. Er zijn ook verstelbare spenen; de stand onder de neus bepaalt de doorstroom.
Qua materiaal kun je kiezen tussen siliconen (duurzaam en makkelijk schoon) of latex (zachter, natuurlijk rubber). Beide zijn veilig, maar controleer regelmatig op slijtage.
Klaarmaken & opwarmen
Om een fles klaar te maken volg je het dit stappenplan. Je hoeft een fles voor het eerste gebruik niet te steriliseren. Wassen in heet sop of de vaatwasser is voldoende. Na het gebruik van de fles spoel je deze direct om met koud water, was ze in de vaatwasser of een heet sopje en laat de fles, ring en speen ondersteboven drogen. Wil je een fles van tevoren al klaarmaken, zet dan maximaal twee flessen klaar in de koelkast op 4 graden en sla het verwarmen van de fles dan over. Je kan een klaargemaakte fles 8u in de koelkast bewaren.
Wat heb je nodig
De checklists vliegen je wellicht om de oren van alles wat je voor de kraamtijd in huis zou moeten hebben. Onze belangrijkste tip, gebruik alleen de lijstjes van partijen die geen commercieel belang hebben bij jullie koopgedrag. Wij werken het liefste met de checklist van de website www.deverloskundige.nl
Voor de kraamverzorgster moet je bed op een minimale hoogte van 80cm staan, klossen om je bed te verhogen huur je bij een thuiszorgwinkel. Tevens kun je daar gratis een rugsteun voor in bed, en eventueel een douchestoel huren.
Tot slot plaatsen we hieronder een aantal nuttige video’s die enorm zullen helpen bij een goede voorbereiding op de kraamtijd.
