Kraamtijd
Wat kun je verwachten
Iedereen ervaart de kraamtijd anders. De een voelt zich vooral blij, verliefd en gelukkig. De ander voelt zich vaak onzeker, angstig en verdrietig. Er is geen goed of fout: het zijn allemaal gevoelens die kunnen horen bij het nieuwe ouderschap. Afhankelijk van je gemoedstoestand wil de één veel kraamvisite en de andere helemaal niet. Kraambezoek van familie en vrienden mag, maar hoeft niet. Doe wat goed voelt. Vind je het moeilijk om iemand teleur te stellen? Vraag dan of je partner of de kraamverzorgende hierbij kan helpen.
De weken na de bevalling staan in het teken van elkaar leren kennen. Sommige ouders voelen zich gelijk vertrouwd met hun baby. Maar het kan ook even duren tot het moedergevoel komt, of tot je liefde voelt. Het is normaal dat je niet altijd precies weet wat je baby wil, of wat je moet doen. Dat ben je aan het leren. Neem de tijd om je baby te ontdekken en te gaan begrijpen. Je mag altijd om hulp vragen. Dat kan bij je kraamverzorgende, verloskundige, huisarts of consultatiebureau.
Lichamelijk herstel
Na de geboorte van je baby begint je lichaam met het ontzwangeren, een proces waarbij hormonen een belangrijke rol spelen. Het hormoon prolactine stijgt, wat zorgt voor de productie van melk in je borsten. Je baarmoeder trekt samen en verkleint tot de grootte van voor je zwangerschap. Ook je organen en buikspieren gaan terug naar hun oorspronkelijke plek. Je bekken heeft rond de bevalling meer ruimte gekregen, maar na de geboorte wordt de bekkenbodem strakker en trekken de ligamenten weer aan. Als je een keizersnede hebt gehad of een scheur (ruptuur) hebt opgelopen, moet dit ook herstellen.Daarnaast ondervind je in je lichaam de nodige veranderingen.
Je hebt vast wel eens gehoord: "negen maanden op, negen maanden af". Houd je hier niet teveel aan vast. Het herstel na de bevalling verschilt per persoon en hangt van verschillende factoren af. Hoe gezond je vóór en tijdens de zwangerschap was. Een fit lichaam, goed eten, voldoende rust en slaap kunnen het herstel versnellen.
Als je borstvoeding geeft, kunnen je hormonen langer in een andere balans blijven, wat invloed heeft op je lichaam. Het herstel kan langer duren bij complicaties tijdens de zwangerschap of bevalling, zoals hoge bloeddruk, infecties of veel bloedverlies. En na een keizersnede duurt het herstel vaak langer dan bij een vaginale bevalling.
Onthoud: het is volkomen normaal dat je lichaam na de bevalling anders aanvoelt en eruitziet, zelfs na negen maanden. Je hebt een baby gedragen en gebaard, wat blijvende veranderingen aan je lichaam kan veroorzaken. Maak je je zorgen over je herstel, bekijk de volgende link met lichamelijke klachten op de website van de verloskundige.
Mentaal herstel
Het ouderschap is een bijzondere, maar ook ingrijpende verandering. Niet elke ouder zit vanaf dag één op een roze wolk, en dat is volkomen normaal. Het kan even duren voordat je een diepe band met je baby voelt, en niet alles aan deze nieuwe fase is even leuk.
Bij je eerste kindje moet je wennen aan je nieuwe rol en verantwoordelijkheden. Heb je al kinderen? Dan kan het even zoeken zijn naar een nieuwe balans in de aandacht en zorg. Je kunt je dolgelukkig, verliefd en trots voelen, maar ook onzeker, moe of emotioneel. Die wisselende gevoelens horen erbij, zeker in een periode waarin je minder slaapt en je leven ingrijpend verandert. Gun jezelf en je partner de tijd om aan deze nieuwe situatie te wennen. Vraag mensen om je heen om steun en accepteer hulp waar mogelijk. Probeer ook zoveel mogelijk rustmomenten te pakken, zeker wanneer je baby zelf ook slaapt.
Merk je dat je langere tijd somber of verdrietig bent? Of blijf je met een naar gevoel terugkijken op je bevalling? Blijf hier niet alleen mee zitten. Bespreek het met je kraamverzorgende of met ons als verloskundigen. Samen kijken we of extra ondersteuning fijn voor je is. Je staat er niet alleen voor.
Ontwikkeling kind
Je baby is de eerste weken vooral bezig met drinken en slapen (en plassen en poepen, natuurlijk). Pasgeboren baby’s hebben in de eerste periode borstvoeding of flesvoeding nodig. In het eerste jaar groeit en ontwikkelt je baby zich ontzettend snel. Contact met je baby is daarbij cruciaal voor zijn of haar ontwikkeling. Als ouder ben je veel bezig met de gezondheid, verzorging en het gedrag van je baby. Je geeft je baby een bad, verschoont luiers en leert de verschillende signalen van je baby te herkennen en begrijpen. Voor al je vragen en zorgen kun je terecht bij de jeugdgezondheidszorg. Een overzicht van alle informatie over de ontwikkeling/uitdagingen met een baby om je stap voor stap op weg te helpen.
Zorgverleners en ondersteuning
In de eerste week na de bevalling kun je met al je vragen terecht bij je kraamzorgende en ons als verloskundigen. De kraamverzorgende begeleid je bij de verzorging van je baby, het geven van borst- of flesvoeding en je eigen herstel. Je verloskundige is medisch eindverantwoordelijk en dag en nacht bereikbaar. Heb je een borstvoedingsuitdaging? Een lactatiekundige kan extra ondersteuning bieden. Dit is een hulpverlener die is gespecialiseerd in borstvoeding en bij je thuis langs kan komen. De lactatiekundige kan samen met jou zoeken naar oplossingen om de borstvoeding makkelijker en fijner te maken.
Ook na de kraamweek blijft je verloskundige bereikbaar voor vragen over je herstel, je baby of het moederschap, tot zes weken na de bevalling. Daarna kun je terecht bij het consultatiebureau of je huisarts. Het conculstatiebureau houdt de groei en ontwikkeling van je baby in de gaten en ondersteunt jullie in het ouderschap. Na de kraamperiode controleert het consultatiebureau de gezondheid van je baby, ook als er geen zorgen zijn. Het consultatiebureau neemt vanzelf contact op voor het maken van een afspraak. De huisarts is medisch verantwoordelijk vanaf 10 dagen na de bevalling zowel voor moeder als kind. Bij medische klachten is de huisarts net als voor de zwangerschap weer het aanspreekpunt. Lees ook het volgende infromatieblad wanneer wij als verloskundigen het kraambed afsluiten.